5个小方法应对女性经期拉肚子

 新闻资讯     |      2022-06-01 23:11
本文摘要:有些女性一到月经期就拉肚子。这是为什么呢?中医指出,女性月经期拉肚子,主要是因气血严重不足引发,这归属于“月经病”范畴,被中医称作“经行呕吐”。那么,女性如何预防月经期拉肚子呢?下面为您讲解5方法。 方法一:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可增进血液循环,减轻疲惫,驱寒。另外,泡脚后,还可展开足底美容,更加有助脚部御寒。 方法二:多不吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期不应适度不吃些白花补气的食物。 方法三:早睡,不要休息时间。

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有些女性一到月经期就拉肚子。这是为什么呢?中医指出,女性月经期拉肚子,主要是因气血严重不足引发,这归属于“月经病”范畴,被中医称作“经行呕吐”。那么,女性如何预防月经期拉肚子呢?下面为您讲解5方法。

  方法一:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可增进血液循环,减轻疲惫,驱寒。另外,泡脚后,还可展开足底美容,更加有助脚部御寒。

  方法二:多不吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期不应适度不吃些白花补气的食物。  方法三:早睡,不要休息时间。

较好的睡眠中习惯和饮食习惯,都有助预防月经期拉肚子。  方法四:婉拒冷饮,掌控寒性食物摄取。

冷饮性刺激肠胃,另外,月经期腹部不易受凉,如果再行喝冷饮,归属于雪上加霜。  方法五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养非常丰富,可补足各种营养,不过必须留意的是最爱吃当季水果,不尽量少不吃反季水果。


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